配方：桑叶10克，芦根5克，葱白3-4节，甜杏仁10克。

制法：上述原料放入锅中，放入适量清水，小火煎煮约40分钟即可。

服用方法：分3-4次/日，趁热服用。

功能：疏风解表，止咳化痰。

适用于：发热伴有鼻塞、流涕、咳嗽、咯痰等。

       02豆豉二白汤

配方：淡豆豉10克，葱白15克，白萝卜100克。

制法：上述原料放入锅中，放入适量清水，煎煮约15分钟即可。

服用方法：代茶饮。

功能：解表，发汗，散寒。

适用于：鼻塞流清涕，头痛，肌肉酸痛者。

       03葱白大米粥

配方：大米（糙米为佳）或小米50克，带须鲜葱头（到葱白部分）7-8根，生姜5片，陈醋适量。

制法：先将水煮开后加入大米或小米、生姜煮30分钟，然后加入葱白，煮至米熟烂，最后加入陈醋5-10毫升调味起锅。

服用方法：趁热服用。

功能：解表散寒，益气和中。

适用于：全身酸痛。