1.饮食控制

减少高脂摄入：避免暴饮暴食，限制动物内脏、油炸食品等高油高糖食物摄入。

增加纤维素摄入：多食蔬菜（如菠菜、苹果）、全谷类（燕麦、糙米）、促进肠道蠕动。

2.生活习惯

戒烟戒酒：酒精直接损伤胰腺，增加胰酶分泌异常风险。

规律进餐：避免空腹暴饮暴食，控制每餐量在八分饱。

     暴饮暴食通过增加胰液分泌、激活胰液，导致胰腺自溶。及时禁食、规范治疗及长期饮食管理是关键。预防需从饮食控制、生活习惯改善入手，高危人群（如胆结石、肥胖）应定期体检。