初秋时节，常出现降雨和降温天气，温差大。新到学校的新同学有水土适应过程，学生军训会暴晒、雨淋，加上劳累会使抗病力下降，从而诱发疾病。

一防疾病

预防方法：

1、不可一味贪凉求爽。如坐在石板、水泥地面上，或在风口中久留。否则，极易在不知不觉中受凉感冒。

2、军训之后不能马上冲凉。冲凉会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内，引起高热症。

3、遇到大雨天气，注意避雨和防寒。

4、军训期间，启动《学生健康中心新生军训医疗救助应急预案》。医生和护士随时巡诊，配备医疗药品，及时救助新生、教官现场出现的突发情况。

二防中暑

中暑预防方法：

1、 当预报日最高气温达到35℃时，军训应尽量避开。

2、 要及时供应清洁的饮用水。对于体弱或有中暑史的学生，可在医护人员指导下喝些盐开水，或使用十滴水、薄荷油等清凉药品。

3 、 一旦发生学生中暑，轻者由校医及时医治，重者必须立即送医院抢救。

三防雷击

预防方法：

1、 将军训场所安排到四周有高层建筑的操场或空地。

2、 注意收听天气预报，一旦出现电闪雷鸣的天气，必须暂停军训，并立即把学生安排到安全场所，切不可让学生在无防雷设施的空旷地自由活动。

3、 对学生进行灾害防御和安全教育。

为了新学生能安全、顺利地度过军训，学生健康中心对参加军训的同学温馨提示如下：

1、军训期间作息一定要有规律，保证充足睡眠，中午最好睡30分钟左右，保持充沛精力。

2、合理调整饮食，加强营养，早、晚最好加喝鲜奶。

3、训练前一定要按时就餐，禁止空腹训练，避免低血糖性晕厥。

4、训练期间最好穿透气性能好、吸汗性能强的纯棉制品内衣裤。出汗后要及时擦干，避免感冒发生。

5、避免出汗后立即用冷水冲澡，以防出现头晕、头痛、感冒等病症。

6、军训期间，每日训练前一旦发现体温异常，或出现流感样症状（如：发热、咳嗽、咳痰、咽痛、流涕、头痛、乏力、周身酸痛等）立即停止训练，并马上到校医务室就诊。

7、若在训练中出现任何不适，应及时报告教官，立即停止训练，同时尽快赶到现场医疗点就诊。

8、训练结束后不要马上停止活动，以免肌肉收缩骤停，大量血液在肌肉组织中滞留，使脑血流量突然减少。

9、月经期的女生要适当休息，减少过度疲劳，避免剧烈运动。

10、既往曾患有疾病或不适合军训的学生应携带医院诊断书，提前到校医务室登记备案。

最后，预祝新生健康、安全、顺利圆满地完成军训。