为提升大学生心理健康知识素养，帮助大学生改善生活质量和学习状态，促进大学生身心健康，学校将开展2026年“世界睡眠日”暨关爱女性心理健康活动。现将相关事项通知如下：

一、活动主题

“睡得好，生活更美好”

二、活动对象

全校师生

三、活动时间

2026年3月18日下午14:00—15:40

四、活动地点

聂耳演艺厅

五、活动内容

1、大学生睡眠健康主题讲座

主讲人：陈红波，玉溪市中医医院精神科副主任护师、国家二级心理咨询师。

时间：2026年3月18日下午14:00—15:00

地点：聂耳演艺厅

2、睡眠健康穴位按摩操带教活动（15:00-15:40）

内容：现场教授穴位按摩操，宣传普及睡眠健康知识。

时间：2026年3月18日下午15:00—15:40

地点：聂耳演艺厅

欢迎全校师生积极参与。

玉溪师范学院心理健康教育咨询中心

                     2026年3月16日