各基层工会：

为丰富教职工的业余生活，提高教职工参与体育文化活动的积极性，促进教职工的心理、生理和精神健康，缓解工作、学习、生活中的压力与焦虑，营造健康、向上、快乐、和谐的校园文化氛围，校工会将举办教职工瑜伽培训班，欢迎广大教职工积极报名参加，具体通知如下：

一、培训内容：

1、瑜伽基础坐姿

2、瑜伽基础体式

3、瑜伽基础调息

4、瑜伽基础手印

5、瑜伽清洁与冥想介绍

二、培训时间：9月22日--11月25日，每周三、四下午17：00—18:30培训。

三、培训地点：第一办公楼对面的舞蹈练功房

四、培训教练：王颢，男，2010年毕业于中国人民大学哲学院，获博士学位。2010年至2014年在云南师范大学哲学系任教，后辞职赴印度研究瑜伽、阿育吠陀和瓦斯图多年。现为玉溪师范学院文学院教师、大学生心理健康中心心理咨询师。

五、报名方式

因场地有限，本次培训班限收学员50人，请扫下面二维码报名参加，报满为止。

六、注意事项

1、学员需着瑜伽服或宽松衣裤上课，请自带瑜伽垫。

2、瑜伽训练不宜饭后进行，建议训练前1小时内不要用餐。高血压、心脏病和身体虚弱者请谨慎选择。

3、联系人：陈蓉(电话：680500)

                                            玉溪师院工会、妇委会

                                               2021年9月14日