2、积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球、跳舞，能迅速减轻焦虑。

3、心理治疗有较好疗效，许多药物也有迅速、安全地控制焦虑的效果，应按医嘱使用。

4、个性胆怯、自信不足的人。易有焦虑，所以讲究心理卫生，提高自信，充分发挥自己的积极因素，敢于面对现实，在预防焦虑方面有重要意义。